Psychoterapia

A hand holding a magnifying glass to inspect chamomile flowers in a garden setting.

O błędzie detektywistycznym w pomaganiu

Wyobraź sobie wizytę u lekarza. Mówisz o objawach, oczekujesz postawienia diagnozy i leczenia, a tymczasem lekarz odpowiada:

„Widocznie zaraziła się pani kontaktem z dziećmi.”

To może być nawet prawda! Ale… co z tego? Czy wiedza o tym, gdzie powstało zakażenie sprawia, że automatycznie choroba mija?

Podobnie w psychologii – nawet jeśli odkryjemy, że lęk ma związek z surowym rodzicem albo trudnym doświadczeniem sprzed lat, to sama wiedza nie zmienia sposobu przeżywania. Objawy nie znikają od samego wyjaśnienia.

O błędzie detektywistycznym w pomaganiu Dowiedz się więcej »

clock, time, time display, clock face, analog, old, nature, nostalgia, antique, ivy, leaves, green, passed, sense

Dlaczego psychoterapia tyle trwa i dlaczego tak musi być?

Jedno z najczęstszych pytań, jakie słyszę w gabinecie, brzmi:
„Dlaczego to trwa tak długo?”
A czasem:
„Czy naprawdę potrzebuję aż tylu spotkań?”

To bardzo zrozumiałe pytania. Żyjemy w świecie szybkich rozwiązań, natychmiastowych efektów i obietnic „zmiany w 30 dni”. Psychoterapia jednak działa według zupełnie innych zasad – i właśnie dlatego bywa tak skuteczna.

Dlaczego psychoterapia tyle trwa i dlaczego tak musi być? Dowiedz się więcej »

Two hands with colorful bracelets interlocked, symbolizing friendship and connection.

Kiedy bliskość budzi lęk

Bliskość jest czymś, czego większość z nas pragnie. A jednocześnie to właśnie w momentach zbliżenia często pojawia się napięcie, niepokój albo chęć wycofania się.
Możemy tęsknić za relacją, a gdy ktoś jest naprawdę blisko – czuć lęk, irytację albo potrzebę dystansu. Dla wielu osób to doświadczenie jest trudne do zrozumienia i bywa źródłem poczucia winy: „Skoro chcę być blisko, dlaczego uciekam?”

Kiedy bliskość budzi lęk Dowiedz się więcej »

Psychoterapia

To przestrzeń, w której możesz opowiedzieć o sobie i o tym, co jest dla Ciebie trudne. Pierwsze spotkanie służy wzajemnemu poznaniu i sprawdzeniu, czy taka forma pracy jest dla Ciebie odpowiednia.

Czy chcesz zrozumieć co dzieje się w Twoich relacjach?

  • Zauważasz, że w relacjach powtarzają się podobne trudności
  • Doświadczasz silnych emocji, które trudno Ci uporządkować
  • Czujesz wewnętrzne napięcie, chaos lub pustkę
Umów wizytę